#
Podaruj bliskiej Ci osobie kartę podarunkową i skorzystaj z bogatej oferty Term Maltańskich

Festiwal Zdrowia

Weź udział w Termalnym Festiwalu Zdrowia i popraw swoją formę.

Termy Maltańskie zapraszają na szeroki wybór basenów sportowych gdzie można zadbać o sylwetkę i kondycję.

Aquapark z hydromasażami i dobrodziejstwem wód termalnych zapewni relaks i wspomoże w rehabilitacji.

Świat saun zahartuje i oczyści organizm.

Zabiegi w SPA 1306 poprawią wygląd i kondycję skóry.

Wieczór saunowy w ramach festiwalu zdrowia 25.11

25 listopada, w ramach Festiwalu Zdrowia, odbędzie się wieczór saunowy o znamiennym tytule „Na zdrowie”. Zespół Świata Saun,  w ostatni piątek listopada zaprosi do relaksu i zabawy w niesamowitym klimacie. Wszyscy saunowicze będą mogli poznać nie tylko dobroczynne działanie sauny i jej wpływ na organizm, ale również sprawdzą co znajduje się w koszyczku zdrowia. Dodatkowo będzie można zażyć moc witamin oraz zaznać odrobiny sportu. Na zakończenie wieczoru poznamy superbohaterów, którzy są oczywiście superodporni.  Poza tym będzie można podziwiać nietuzinkowe umiejętności aktorskie naszych saunamistrzów, wyjątkowe aromaty oraz być świadkiem niepowtarzalnej zabawy, która zawsze towarzyszy wieczorom saunowym.

Wieczór saunowy rozpocznie się o godzinie 17:00. Ostatni seans przewidziany jest na 22:00. Uczestnictwo w wydarzeniu jak zwykle w ramach biletu do Świata Saun. Wszystkie seanse będą odbywać się w saunie zewnętrznej Panorama.

Woda termalna i jej dobroczynne właściwości

Właściwości wody termalnej – wydobywanej z wnętrza ziemi doceniane są od bardzo dawna. Już w starożytnym Rzymie zdawano sobie sprawę  ich dobroczynnego wpływu na nasze zdrowie. Pomimo upływu czasu jej właściwości nie uległy zmianie, choć różnią się ze względu na różnorodny skład. Wody termalne z definicji są wodami ciepłymi jednak swoje szczególne właściwości zawdzięczają wyjątkowemu nasyceniu minerałami i pierwiastkami.

W Termach Maltańskich znajdują się aż 3 baseny, w których znajdują się wody termalne: zewnętrzny (czynny w sezonie letnim), całoroczny oraz solanka geotermalna w Aquaparku. Woda do tych basenów dostarczana jest z głębokości aż 1306 metrów i ma właściwości lecznicze. Badając wodę naukowcy stwierdzili zawartość dużych ilości chlorku sodu, jodki oraz związki wapnia.

Termy Maltańskie to wspaniałe miejsce relaksu i rehabilitacji w wodzie geotermalnej z własnego odwiertu. Kąpiele w tej wodzie zalecane są przy przewlekłych chorobach narządów ruchu i układu oddechowego, w okresie rekonwalescencji oraz w celu zwiększenia odporności ogólnej. Dodatkowo w basenie geotermalnym, solankowym znajdują się leżanki oraz siedziska zapewniające hydromasaż co wzmacnia pozytywne efekty samego pobytu w wodzie.  Masaż rozluźni spięte mięśnie i spowoduje odprężenie całego organizmu. Jeśli nadal brzmi to nie dość przekonująco warto wspomnieć o odbywających się zajęciach ruchowych odbywających się w tym basenie, które mają szerokie zastosowanie w leczeniu i rehabilitacji wielu chorób.

Główne składniki solanki geotermalnej w Termach Maltańskich to sód, potas, wapń, magnez, żelazo chlorki i wiele innych. Duże stężenie tych pierwiastków czyni wodę idealną również w działaniach profilaktycznych a kąpiele są zalecane przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego. Warto też pamiętać, że najważniejsza jest systematyczność. Dużo lepsze rezultaty osiągniemy korzystając z solanki częściej, a krócej. Wystarczy już kąpiel 20 minutowa ale 2-3 razy w tygodniu.

Najważniejsze korzyści z kąpieli w basenach z wodą termalną w Termach Maltańskich:

  • Regularna kąpiel w basenach geotermalnych chroni przed dolegliwościami wieku podeszłego, pobudza zdolności obronne organizmu i jest doskonałym środowiskiem do rehabilitacji.
  • Woda geotermalna pełna minerałów i mikroelementów pomaga dłużej cieszyć się zdrowiem: wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego, łagodzi bóle mięśni i stawów, reguluje krążenie krwi oraz tempo przemiany materii.
  • Kąpiel w naszych nasyconych minerałami wodach geotermalnych to solidna dawka relaksu dla ciała i ducha. Rozluźnia mięśnie, pozwala pozbyć się napięć, łagodzi skutki stresu, dodaje energii i witalności.
  • Składniki naszej wody geotermalnej działają kojąco na skórę i poprawiają jej kondycję: magnez ma właściwości przeciwstarzeniowe i działa tonizująco; sód i potas zapewniają odpowiedni stopień nawilżenia; wapń działa przeciwuczuleniowo; żelazo poprawia koloryt skóry.

solanka - plakat dla wszystkich

Masaż a kondycja skóry

Stres, przemęczenie, siedzący tryb życia i złe nawyki żywieniowe destrukcyjnie wpływają na nasze samopoczucie i nie sprzyjają zdrowemu wyglądowi skóry. Któż z nas nie chciałby wyglądać promiennie i kwitnąco każdego dnia? Stan naszej skóry to jeden z podstawowych wyznaczników urody bo widoczny od pierwszego wejrzenia. Nic więc dziwnego, że tak wiele osób regularnie korzysta z masaży w SPA 1306 w Termach Maltańskich aby jak najdłużej utrzymać skórę we wzorowej kondycji.

Masaż jest jednym z najstarszych zabiegów fizjoterapeutycznych – już 3000 lat p.n.e. w Indiach i Chinach doceniano jego lecznicze właściwości. Dziś jest najczęściej wykorzystywanym i jednocześnie najbardziej uniwersalnym środkiem odnowy biologicznej. W zależności od indywidualnych potrzeb może działać leczniczo, relaksująco, pobudzająco lub modelująco. To nic innego jak terapia manualna, która poprzez dobór odpowiedniej intensywności, kosmetyków i przyborów  (np. gorące kamienie, świece itp.) działa na skórę, tkankę podskórną oraz mięśnie. Masaż poprawia jakość i stan skóry, pobudza układ krwionośny i limfatyczny, a dzięki temu zwiększa się dotlenienie i odżywienie tkanek. Jego dobroczynne działanie sięga znacznie głębiej gdyż koi układ nerwowy, pozwala się odprężyć i uwolnić od stresu, a także przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Masowanie, ugniatanie i oklepywanie zmusza zastane mięśnie do działania i przyspiesza ich regenerację po intensywnym treningu. Wiedziano o tym już w starożytnej Grecji gdzie korzystali z niego sportowcy biorący udział w igrzyskach olimpijskich. Masaż działa też przeciwbólowo
i stymuluje metabolizm.

Do wykonania masażu używa się najczęściej kremów, olejków, żeli które w połączeniu z  przyborami jak np. kamienie, jedwabne rękawiczki wzmacniają pozytywne działanie zabiegu. Złuszczanie warstwy rogowej naskórka oczyszcza go i usprawnia wchłanianie odżywczych substancji w głąb skóry. Poprawia to znacząco jej koloryt, usuwa niedoskonałości i wygładza. Przyjemne zapachy, które towarzyszą masażom w SPA 1306 poprawiają nastrój  masowanej osoby. Pielęgnacja ciała poprzez masaż pobudza skórę do właściwego działania, ujędrnia ją i napina co przekłada się na skuteczniejszą i efektywną walkę z cellulitem.

Prawidłowo wykonany masaż traktuje organizm całościowo, a nie tylko wpływa na miejscowy ból, pozwala dłużej cieszyć się zdrową skórą i młodym wyglądem. Systematycznie wykonywany masaż poprawia stan skóry, utrzymuje ją w doskonałej kondycji i widocznie ujmuje lat.

Zespół fizjoterapeutów SPA 1306 zaprasza na zabiegi w formie różnorodnych masaży.  Zdrowa skóra to piękna skóra!

SONY DSC

Saunowanie – tradycyjny lek na odporność

Jesienne i zimowe miesiące to czas kiedy odporność organizmu odgrywa największą rolę. Zamiast borykać się z przeziębieniem i jego skutkami warto postawić na profilaktykę. Istnieje wiele naturalnych i sprawdzonych metod na wzmocnienie układu immunologicznego człowieka. Jedną z najskuteczniejszych jest hartowanie organizmu poprzez regularne wizyty w saunie. Sposób ten znany już od bardzo dawna, szybko rozpowszechnił się na całym świecie dzięki swojej prostocie, dostępności i skuteczności w utrzymaniu zdrowia w doskonałej kondycji. Dodatkowo, wizyta w saunie w listopadzie, grudniu czy styczniu rekompensuje brak wysokich temperatur i przyjemnej, letniej aury. Świat Saun w Termach Maltańskich kryje w sobie 14 różnorodnych pomieszczeń, które zachwycają wystrojem zapachem i aurą, która pozwala przeżyć niesamowite chwile pełne odprężenia. To również ogromny wybór saun, łaźni, grot, pomieszczeń relaksu, dzięki którym zyskasz zdrowie.

Jak to działa? Wysoka temperatura w saunie (sięgająca nawet 100°C) powoduje rozgrzanie skóry i podniesienie temperatury organizmu nawet o kilka stopni. Tak duża zmiana wpływa na nasz układ immunologiczny i zmusza go do intensywnej pracy
i produkcji większej ilości ciał odpornościowych we krwi. Wysoka temperatura oraz gorąca para sprawiają, że następuje rozszerzenie naczyń krwionośnych i wieńcowych, a serce pracuje dużo szybciej. Powoduje to zwiększenie (prawie dwukrotne) szybkości przepływu krwi w naszym ciele. W efekcie organizm ma dużo więcej energii oraz przeciwciał do radzenia sobie z wirusami i bakteriami, które powodują choroby. Systematyczne wizyty czyli kąpiele saunowe sprawiają, że łatwiej znosimy zmiany pogody i wahania temperatur. Dodatkowo, tak wytężona praca to doskonały „trening” dla skóry, mięśni oraz układu krwionośnego. To także wydzielanie endorfin podnoszących nasze samopoczucie. Proces naprzemiennego nagrzewania i schładzania organizmu hartuje go i skutecznie zapobiega chorobom. Potwierdzają to badania naukowe, ludzie regularnie odwiedzający sauny chorują na przeziębienie i grypę dziesięciokrotnie rzadziej.

Sauna nie bez przyczyny określana jest przez specjalistów „gorącą terapią dla ciała i duszy”. Regularne korzystanie ze Świata Saun zapewnia nie tylko wzrost odporności, ale też piękną skórę i dobre samopoczucie. Wysoka temperatura powoduje, że pocąc się, organizm wydala z siebie nadmiar wody oraz toksyny takie jak: ołów, cynk, rtęć czy nikiel. Naukowcy dowiedli, że już jedna godzina pobytu w saunie pozwala na usunięcie tylu szkodliwych substancji, co zdrowe nerki w ciągu całej doby! Pozbywanie się przez skórę i odblokowane gruczoły łojowe nadmiaru sebum pozwala zwalczać wszelkie niedoskonałości skóry i pomaga w walce z cellulitem. Lepiej ukrwiona i oczyszczona skóra staje się gładsza. Korzystanie z saun przyśpiesza przemianę materii i zwiększa wydolność organizmu przez co wspomaga także proces.odchudzania.

Mówi się, że jeśli ktoś raz zażył wspaniałej, gorącej kąpieli w saunie, wróci tam wielokrotnie. Szczególnie teraz, kiedy na zewnątrz jest zimno i szaro. Saunamistrzowie Świata Saun Term Maltańskich zapraszają, pobyt w saunie pozwala zapomnieć o codziennych troskach, wyłączyć się i cudownie zrelaksować.

Z okazji miesiąca zdrowia do końca listopada we wtorki i czwartki zapraszamy na dodatkowe seanse inhalacyjne o 16:00 w Saunie Event.

Zajęcia ruchowe w wodzie – idealny sposób na zdrową aktywność

Aqua fitness – zajęcia ruchowe w wodzie, przyjemność i zabawa w jednym. Jest to forma aktywności dobra dla wszystkich osób, bez względu na stan zdrowia, kondycję czy wiek. W wodzie ryzyko wystąpienia urazów jest znikome, więc ćwiczyć mogą osoby po kontuzjach, z nadwagą, niepełnosprawne i kobiety w ciąży. Ponadto ćwiczenia w basenach wcale nie wymagają umiejętności pływania! Wynika to z tego, że można je przeprowadzać w nieckach o różnej głębokości: najczęściej do pasa albo do klatki piersiowej. Rzadziej w głębszych basenach, gdzie osoba ćwicząca nie ma kontaktu z dnem jednak wyposażona jest w specjalne pasy wypornościowe.

Ćwiczenia ruchowe w wodzie są najlepszą alternatywą dla tych, którzy niezbyt przepadają za klasycznymi i monotonnymi ćwiczeniami. Dodatkowo będąc w wodzie ciało wydaje się lżejsze, a stawy nie są zbyt mocno obciążone. Dzięki temu łatwiej jest wykonać wszelkie ćwiczenia. Z drugiej strony opór stawiany przez wodę powoduje stymulację większej partii mięśni, a ciśnienie hydrostatyczne wody działa na ciało jak masaż limfatyczny. Taki trening jest więc efektywny i przyjemny.

Termy Maltańskie oferują swoim klientom możliwość udziału w różnych zajęciach ruchowych. Ze względu na swoją formułę i różnorodność ćwiczeń każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie:

  • Aqua fitness – Jedna z modniejszych form aktywności ruchowej. Ten rodzaj wysiłku fizycznego to doskonały trening wytrzymałościowy, a przede wszystkim wzmacniający (woda  pobudza do pracy mięśnie brzucha, grzbietu i pośladków by utrzymać pozycję pionową).
  • Aqua gimnastyka – Zajęcia w wodzie, w trakcie których wykorzystuje się różne formy prostych kroków i ćwiczeń ogólnorozwojowych, oddechowych, gibkościowych i rozciągających, a także terapeutycznych, ukierunkowanych na wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych, poprawiających ruchomość w stawach.
  • Aqua aerobik – Doskonały trening wytrzymałościowo – wzmacniający (woda pobudza do pracy mięśnie brzucha, grzbietu i pośladków. W celu utrzymania pozycji pionowej silnie angażuje mięśnie stabilizacyjne). Podział zajęć aqua aerobiku na różne formy zajęć, dają możliwość wybrania zajęć odpowiednich do poziomu sprawności, kondycji i upodobań.
  • Aqua zumba – Zajęcia zainspirowane latynowskimi rytmami (fuzja tańca i aqua aerobiku). Zumba jest innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycje, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie, które zostaje na długo po zajęciach.
  • Aqua rehabilitacja – Ćwiczenia mające szerokie zastosowanie w leczeniu i rehabilitacji wielu chorób układu kostno-szkieletowego, sercowo-naczyniowego, jak i nerwowo-mięśniowego. Ćwiczenia w wodzie odciążają cały kręgosłup i stawy, obniżają napięcie mięśniowe i zwiększają elastyczność ścięgien i więzadeł. Korzystnie wpływają także na wytrzymałość organizmu, poprawiają koordynację ruchową i równowagę. Zajęcia te spełniają wszystkie kryteria, jakie konieczne są do prowadzenia efektywnej rehabilitacji w wodzie.

Zalety:

  • Regularne ćwiczenia ruchowe w wodzie pomagają szybciej zredukować tkankę tłuszczową oraz osiągnąć smukłą sylwetkę.
  • Pozwalają szybciej wrócić do formy, sprzyjają powrotowi do zdrowia i pełnej sprawności po operacjach i urazach. To również idealna metoda rehabilitacji po złamaniach czy zerwaniu ścięgna.
  • Uelastyczniają mięśnie.
  • Poprawiają samopoczucie.
  • Redukują cellulit.
  • Zwiększają zakresu ruchu stawów.
  • Odciążają kręgosłup.
  • Pozytywny wpływają na układ krążenia.
  • Pozwalają uniknąć kontuzji, przetrenowania oraz przemęczenia.

Teraz 3 razy w tygodniu, specjalnie dla Was aqua-trening w cenie biletu. W ramach zajęć Aqua Stre, Termo Równowaga i Aqua Joga. W programie łączymy trening z siłą wody geotermalnej. Zapraszamy.

W ramach Festiwalu Zdrowia w SPA 1306 promocji -10% podlegają 3 zabiegi:

-masaż aromaterapeutyczny 30 min
-kąpiel solankowa
-hydromasaż Błękitna Laguna